Depois de tentar Herbalife, Vigilantes do Peso, Dieta das Proteínas, Dieta do Leite, Dieta da Sopa, Endócrinos, Remédios para emagrecer, academia e nutricionista, resolvi detalhar aqui minha guerra particular contra a balança já declarada há mais de 15 anos. Tenho 27 agora e em todo esse tempo já emagreci e engordei uns 50 kg. Resolvi seguir a dieta dos pontos dessa vez por ser a menos restritiva para mim e abraçar a academia com um plano anual. Bem-vindos ao campo de batalha!

quinta-feira, 26 de janeiro de 2012

pizza light


Olá, Blogosfera, hoje não foi um dia perfeito pois não fiz AF mas pretendo fazer 20 minutos a mais nos próximos dias para compensar. Passei o dia com o namorado, q estava de folga, só curtindo. Comi mais que o meu normal mas não ultrapassei o meu limite de 391 pontos. E dei uma mordiscada num Burger King do moço.
No mais, tomei meu chá de hibiscus, e minha cota de água. Na janta, meu namorado e os amigos pediram 2 pizzas gigantes e eu? Bom, gente, ele me fez uma pizza light [foto] de pão sírio integral com atum, uma delícia! Vamos logo pro cardápio pois quero voltar a curtir meu namorado lindo.

Café da manhã: 2 fatia de pão integral com requeijão 42 P
Lanche: yakult 14P
almoço: big temaki de salmão sem cream cheese 80 P
sobremesa: fruttare coco 23 P
lanche da tarde: 1 pacote de eqlibri 22P
vitamina de leite desnatado, 2 morangos, 1 F mamão, 2/3 banana prata, 1 CSB toddy light - 68P
janta: 1 pizza light: pão sírio + 2 CS atum em água + 1CS molho de tomate + 1 cebola roxa + 4 azeitonas pretas + 1 e 1/2 fatia de queijo mussarela 86 P

total pontos: 385
água: 2L
Hibiscus: 1L
fruta: 3 porções
hortaliças: 1 porção

23 comentários:

Nat Viegas disse...

Oi Bruh!
Que aspecto lindo dessa pizza, hein... tirando o atum estaria perfeita pra mim! :)

beijoka, ótima sexta-feira!!

Lóry disse...

Oi querida!
Continue assim (namorando bastante)rsrs
bjos

Pollyanna disse...

Ah sua linda, aproveite bastante o namô, mas continue assim, firme na dieta. Ainda bem, que seu love contribui com você.
Bjim

LeDesigner disse...

Oi Queridona!! Que coisa boa entrar nesse blog e vê-lo atualizado, contigo bem ativa e empolgada!! Não aquentava mais vir aqui e ver a fotinho das panquecas..hahahahah

Tô muito feliz por ti! eu que to deslizando amiga...sei lá!! Sei toda a teoria, mas não sei por onde começar...to meio perdida...que madrinha tu foi arrumar hein..rs.rs.
Mas vou pegar varias ideias tuas...Essas saladas estão lindas e divinas...vou me jogar...rsrs.!
Beijos, beijos e agora vamos nos falando. Recebi teu email e é legal esse lance da gente descobrir que sentimento tá comendo né? Esse é um ótimo exercício diário!! Beijos!

Aline Delgado disse...

Que fofo da parte dele ,fazer uma pizza light pra você.
O bom é que vc nao passou dos seus pontos diarios
beijo

Liza Maria disse...

Que mocinho bom né fez uma especial pra você. É sempre bom quando temos gente nos apoiando né.

A Galinha-Fernanda Nunes disse...

Essa pizza devia estar boa, hein...que bommmm que voltou!!!! beijus

KARINA G MORAES disse...

oi!!!... vim convidar para curtir a página do meu blog no face.

http://www.facebook.com/pages/Pensamentos-Magros/218076888286093

KARINA G MORAES disse...

ah td bem.. não tem problema...rs..
adorei sua pizza fikei com água na boca..bjks

Fernanda disse...

Issoae, Bruh!

e essa pizza parece beeeem gostosa, hein? :)

muito legal seu namorado fazer essas delícias levinhas pra vc. O meu tbm me ajuda muito, mas com a atividade física (ele é personal. Se fosse chef eu tava ferrada. hahaha!)

te linkei lá no blog, ok?

bjs!

Sandra disse...

oi tb estou na luta como vc. estou fazendo a dieta dos 17 dias, emagreci 6 kgs em 25dias e olha que nada funcionava pra mim. passa lá www.vaibabar.blogspot.com

Zica disse...

Oi Bruh,

Depois passa lá no meu blog que tem um selinho pra vc.

Beijos

Daniele Silva disse...

Oieee, nossa que namorado bonzinho... Deus abençoe vcs dois.

Ai, me abriu o apetite. Rsrsrs.

Flor, tem selinho pra vc no meu blog. Bjosss

Edilaine disse...

Que bom que está de volta, até me animei a entrar nos eixos!
obrigada por sua presença por aki
bjs

Angy disse...

Oi Bruh!
Cadê vc amiga?
Eu ando meio sumida dos blogs porque estou sem tempo por conta de um trabalho chato que tenho na minha mesa e tbm pq estou numa fase meio xoxa que eu nem sei o motivo... rs
Mas não me permito desistir do blog pq senão eu acho que acabo deixando tudo desencadeiar para o lado do abandono e se isso acontecer, não demora muito vem o retrocesso de tudo o que já batalhamos...
Amiga, estou esperando sua volta!
Mantenha o Blog e a sua vontade de estar sempre se levantando!
Vamos caminhando juntas, devagar, aos poucos, com trpeços, mas caminhando sempre rumo aos nossos objetivos! ^_^
Bjsss

Estrela disse...

Saudades!!!

Bjos!!!

Marjorie disse...

não é mole passar o dia na fruta e entrar aqui e encontrar uma pizza! rs
Então vou dar tchau rapidinho e volto amanhã com o "bucho" recheado, tá?! rs
Beijos

LeDesigner disse...

Como tu tá querida?? Sou a madrinha mais desnaturada do mundo né? To preocupada contigo! Que tu anda fazendo? Ta tudo bem? ME ESCREVEEEE!!

RAFAELA O. SAHIB disse...

Oie... kd vc q esta sumida... Força e desistir jamais.
bjs

Agora é de verdade! disse...

Oiii florzinha !
Adorei o blog ! To te seguindo ! Me segue tbm ??
Um beijoo ♥

Camila disse...

Oi Bruh!

Não conhecia seu cantinho ainda e cheguei aqui através do blog da NatViegas....
Já vou linkar lá no meu pra poder voltar aqui sempre!

Lindona essa pizza hein! E super saudável também xD
Pena que tenho que manter distância dessas guloseimas (mesmo as de versão light), pois estou num processo de "desintoxicação" e pra evitar a compulsão tmb =(

bjos bjos

http://festinare-docet.blogspot.com/

Angy disse...

Oi Bruh!
Passando aqui para saber de vc.
Como está?
Bjs

Amanda Carneiro disse...

Adorei. Da para colocar queijo minas picado (ou,minas padrao), dois ovos cozidos picados (ótimo para quem está de dieta, no pão integral sempre - experimente o sírio. Tudo integral. O macarrão é ótimo. E muito aeróbio, senão não adianta. Se tiver malhando, tome whey protein com carboidrato zero, com água, entre o café e o almoço e antes de dormir! O whey é sagrado, emagrece sim e te deixa magra e sarada, sem o aspecto de doente, abatida etc. Whey tem que ser obrigatório nesse processo. Enquanto dorme, ele vai dar efeito. Beijos. Amanda Carneiro