Os créditos imaginários...

Não sei porque essa minha cabeça gorda sempre acha que quando eu tenho um bom resultado na balança, ganhei créditos em jacas. Depois de emagrecer com louvor 3,4 kg, a "gordinha em rehab" aqui se largou nas cordas. Comi que nem uma louca nesses últimos dias e nem tive a decência de ir à academia desde sexta-feira. Vergonha!

Me senti fisicamente mal, inchada, intestino ruim, pele ruim de tanto exagero, ninguém precisa de tanto!

E estou desconfiada que tenho princípio de intolerância ao glúten pois vivo me sentindo inchada e com gases mesmo quando sigo direitinho a dieta sem exageros. Nos dias de detox, que quase eliminei o glúten da vida, estava me sentindo melhor então vou tentar marcar uns exames, nem sei com que médico, vou tentar um clínico, qualquer coisa ele me encaminha.

Então, oficialmente, meu mês de setembro inicia a partir de já e esse é o meu desafio de setembro:

1-Tomar pelo menos 2L de água por dia;

2-1 L de chá de hibiscus;

3-comer pelo menos 2 verduras;

4-pelo menos 2 frutas;

5-trocar todo o carbo refinado por integral;

6-comer salada ou sopa à noite na janta depois da academia;

7-fazer pelo menos 1h de AF por dia, com abdominais;

8-não ultrapassar 340 pontos diários fora os dias de detox em que não se contam pontos e ganha-se automaticamente os pontos válidos;

9-nos lanchinhos da tarde, comer mais fruta;

10-evitar embutidos, excesso de sódio e bebidas industrializadas;

11- não comer mais de 3 fatias de pão integral por dia;

12- não comer em grande quantidade os "não-saudáveis", ou seja, sem jacadas de passar mal. Mantém o chocolatinho ou o danoninho, qualquer besteirinha que não ponha em risco a dieta e não ultrapasse 150 calorias;

13*-comer carne vermelha apenas uma vez na semana [tem me deixado com sensação de estômago pesado e me dado refluxo];

14*-só beber álcool uma vez esse mês;

E para me estimular, embora eu seja contra os presentinhos por uma questão de trauma, se eu cumprir as metas todos os dias, cada tarefa valendo 5 pontos, terei 60 pontos diários. Exceto as com *, que valem 30 pontos. A soma total é 1650 pontos. Atingindo pelo menos 1590, me darei um peet toe da marca Schutz. Até 1560, um vestido pois estou quase pelada, minha coleção de vestidos, já era, está grande!

Então é isso, meninas, rumo a setembro e a um novo corpo, uma nova vida!!!