Depois de tentar Herbalife, Vigilantes do Peso, Dieta das Proteínas, Dieta do Leite, Dieta da Sopa, Endócrinos, Remédios para emagrecer, academia e nutricionista, resolvi detalhar aqui minha guerra particular contra a balança já declarada há mais de 15 anos. Tenho 27 agora e em todo esse tempo já emagreci e engordei uns 50 kg. Resolvi seguir a dieta dos pontos dessa vez por ser a menos restritiva para mim e abraçar a academia com um plano anual. Bem-vindos ao campo de batalha!

quarta-feira, 28 de setembro de 2011

Primeiro dia de detox

Oi, meninas, hoje eu estou quase feliz, meu dia foi quase perfeito [exceto por uma vitamina q tomei quando cheguei da academia]. Como já falei ontem, estou nos meus 3 dias de detox de fim de mês. Para as que me perguntaram que detox é essa que faz perder 3,5 kg, o link tah aqui. Mas lembrem-se que o objetivo da detox não é emagrecer e sim desintoxicar o organismo para que as dietas que virão a seguir, tenham resultados mais rápidos.

Hoje consegui fazer 2 aulas de spinning, suei muito. Quando faço AF o suficiente, tenho a sensação de dever cumprido comigo mesma. E hoje estou me sentindo assim. A única coisa que gostaria de ter mudado hoje era não ter tomado a vitamina de abacate, papaia, morango e leite desnatado quando cheguei da academia mas eu estava com fome e a minha sopa ficou muuuito salgada.

Alias, amanhã vou ter de usar um daqueles truques de vovó: vou colocar uma batata com casca dentro da sopa para absorver o excesso de sal. Vamos ver se funciona pois não quero jogar fora uma panela grande de sopa. Quem me acompanha sabe que sou contra desperdício de comida. Nos dias de detox lanço mão da minha fruta amada: melancia. Amo comer uma tigela antes de dormir pois acordo murchinha, essa fruta é um diurético potente. Recomendo!

Bem, mas vamos ao cardápio de hoje:

Café da manha: chá mate + 1 banana + 1 fatia de pão integral com mel

Almoço: 1 e ½ tigelas de sopa detox

Sobremesa: 1 molico com 1 CS cereal integral

Lanche da tarde: 1 fatia de pão com mel

Vitamina feita com 250 mL leite desnatado + 1CS abacate + ½ papaia + 5 morangos

Janta: 1 e ½ concha de sopa detox

Ceia: 1 tigela de melão e melancia em cubos

Saldo do dia: 80 min de AF, 1 L chá de hibiscus, 2L de água, 6 porções de fruta

Ah, meninas, não deixem de visitar o blog do meu namorado, ele postou a receita dum salmão delicioso ontem. Até foi uma receita que fizemos logo no inicio da minha RA num almoço de domingo. Visite aqui, é uma bela sugestão.

OBS: me desculpem os erros mas estou postando do note do meu namorado e o teclado dele não é em português, isso me irrita!!!! Aliás, vcs tinham que me ver vindo para cá, carregando potinhos na mão pela rua: um continha um pouco de sopa e o outro, melão e melancia em cubos. Eu e minhas marmitinhas...rs! Amanhã visito vcs direitinho.

17 comentários:

Angy disse...

Oi Bruh, a vitamina apesar de ser calórica, acho que não tem problema de se toma-la desde que não seja em quantidade exagerada.
Essa receita da vovó eu pensava que sabia... mas pelo visto não rsrs... eu sempre coloquei batatas sem casca... o correto é com casca?
Ah fui lá dar uma olhada no blog do seu namorado, espero que muitas receitinhas boas e lights venham por lá!
Bjs

Isabela disse...

Oii Bruh!
Acho que a vitamina não foi um "problemão" não, antes uma vitamina do que uma barra de chocolates ou algo pior! rs

beijos ;*

Aline Delgado disse...

Você sempre fala desse Detox vou dar uma olhada e até fazer
bjos

LeDesigner disse...

Oi Bruh (finalmente acertei o nome..hahaha)
E ai? Vai que vai na detox? Eu amo melancia, mas fico com uma pregiuiça de trazer do supermercado. Só como quando vou em buffet...rsrs
Sabe o lance de pesar, pra mim funciona assim, se não peso todos so dias eu desanimo. Eu sei que o resultado de ontem não é de verdade..r.srs.
Ando meio triste sabe...não gosto de falar no blog, mas briguei com meu marido e tá climão em casa...ai fico assim, meio chatinha...mas sei que isso passa...
Boa sorte pra gente! E aprabéns pela malhação...eu também adoro e me identifico muito contigo por isso. Beijos@

Liza Maria disse...

Essa dieta detox parece muito bom, um dia ainda vou tentar!

Priscila Couri / MeL disse...

Oi Bruh ja imaginei vc com a marmitinha na mão rsrsrsrs agora me responde: que lasanha é aqula de berinjela?? Lindissima! e como vc faz pra nao comer demais essas delicias que ele faz??? rsrsr
Quero começar o mês fazendo uma dieta detox ou a dieta da sopa (minha tia emagreceu 16 kg em 2 semanas com ela) pra dar uma turbinada na minha RA.
Beijos

ALEXANDRA RIOS disse...

oi linda,
olha ja estou te seguindo
e vamo que vamo nesse desafio.

Estante Seletiva disse...

Olá,
Parabéns pelo blog! Estou seguindo.
Segue lá também..

http://estanteseletiva.blogspot.com/

Bibi disse...

Oi bruuh, acho que dá pra seguir clicando lá em cima naquela barrinha onde tem "seguir, compartilhar, denunciar..." ou tá com defeito!?
Eu não entendo muito do blogger as vezes! hehehe..

Ai tenho mta inveja boa de quem fica pingando no spinning... nao tenho coragem nenhuma de fazer! hahaha... boa sorte com a detox! se funcionar me passa as dicas de como é que eu to é precisando... (depois de atacar mil calorias num saquinho de doces daqueles!) hahaha

Beijocas!!!

Emagrecer...luta diária disse...

estou te seguindo. estou faz uma dieta e quando terminar vou fazer a detox, parece-me muito boa, quando puder faz uma visitinha também, essa ajuda é fundamental

Fabi disse...

Obrigada Bruh, mas vc acha que dá pra notar alguma diferença?

Beijos!!

Edilaine disse...

Oie Bruh... vim retribuir a visita...
faz tempo que não posto no teu blog...mais não é for falta de vontade não... é que la no meu trabalho, como vc sabe, não consigo comentar em alguns blogs, inclusive no teu... como hj to na ksa do namorado, passei aki pra te dizer que memo não comentando, estou lendo todos os seus posts...
obrigada pela força viu...
bjs

Lindona disse...

Oi Bruh! Obrigada pela visita. Andei lendo um pouco da sua história e me identifiquei com várias coisas nela. Parabéns pelas suas metas atingidas. Estaremos juntas comemorando nossa conquista e fim da obesidade! Bjs

Bi disse...

Bruhhh comprei beringela pra fazer a lasanha...rssss...só pra mim né...meu namorado ODEIA beringela...:(....mas tudo bem vou ficar bem feliz com ela obrigada...rssss
Eu amo melancia.....sempre q posso como....de qualquer forma...vira e mexe eu tomo suco...rsss
Beijos

♥Muy Hermosa♥ disse...

é isso ai amiga
esses pequenos gestos como carregar as marmitinhas e planejar o que vamos comer é que nos dá resultados.
beijokas =)

KARINA G MORAES disse...

acho q comentei no post errado..kkk
agora não sei em qual foi..kkk
bjks

jacson silva disse...

Olha, eu estive procurando sobre esse assunto na internet e encontrei um vídeo de um personal trainer que mostra técnicas muito boas para emagrecer e chapar a barriga, eu tenho feito essas técnicas a exatos 8 dias, e hoje pela manha eu me pesei e já estou 3,8 k mais magra, eu estava pesando 72,6k e hoje 8 dias depois estou com 68,8k e isso sem ir para a academia sem comprar nem um equipamento e comento e fazendo tudo o que fazia antes, eu só tenho que titicar 4 minutos do meu dia com as técnicas, não estava levando muita fé no começo mais como vi muitos depoimentos positivos sobre o personal trainer resolvi testar, e agora estou assim :-) feliz, hoje pela manha assim que vi o resultado na balança tirei uma foto é postei no face para que todos os meus amigos e amigas possam também ter os resultados que eu estou tendo, da uma olhada la no site:
http://www.fimdadietadukan.com.br
e assiste o vídeo do personal trainer, esse cara merecia um premio por colocar um vídeo com um conteúdo tão bom assim disponível na internet, e o melhor free
www.fimdadietadukan.com.br