Depois de tentar Herbalife, Vigilantes do Peso, Dieta das Proteínas, Dieta do Leite, Dieta da Sopa, Endócrinos, Remédios para emagrecer, academia e nutricionista, resolvi detalhar aqui minha guerra particular contra a balança já declarada há mais de 15 anos. Tenho 27 agora e em todo esse tempo já emagreci e engordei uns 50 kg. Resolvi seguir a dieta dos pontos dessa vez por ser a menos restritiva para mim e abraçar a academia com um plano anual. Bem-vindos ao campo de batalha!

sexta-feira, 12 de agosto de 2011

Reconectada, finalmente!

Nossa, finalmente minha net voltou, cancelei até uma saída com as amigas para poder pôr meus posts e visitas em dia. No trabalho não entro pois os pcs são linkados e não quero ninguém vasculhando meu histórico. É incrível a falta que esse nosso grupo de apoio virtual faz, não tinha noção da importância até não poder olhar vocês, curtir cada vitória contra a comida, que apesar de não ser minha, faz me sentir capaz também.
Aliás, é interessante a empatia [não sei se com vocês é assim também] que tenho quando vejo alguém contando duma pesagem bacana, duma tentação a que resistiu e me sinto mais forte junto, ou quando alguém jaca e eu me vejo na jacada, como tantas vezes já aconteceu. É isso aí, gente, tô amando o incentivo de vocês!
Quinta-feira foi um dia corrido, daqueles que se você respirar fundo, se atrasa para alguma coisa. Acordei cedo demais [antes das 7h], tomei 3 cafés da manhã praticamente pois não tinha tempo de almoçar. Só deu para encaixar o almoço ali pelas 5 da tarde. Tive uma crise de compulsão por doces às 20h que contornei com 3 cookies de cacau e aveia da Quaker e 1 xícara de molico. Eba! Te venci!
Saldo: 363 pontos, 50min AF [spinning e caminhada na esteira], 2,1 L de água, 3 xic de cha branco com hibiscus, 4 porções de frutas, 3 de verduras e 35 pontos no desafio de agosto. Não me pesei porque estou inchada , a dona M tá chegando!

E hoje foi corrido também pois saí para procurar apartamento para o namorado [que se ofereceu para morar comigo, me fiz de desentendida e levei na brincadeira, sabia que zoar da proposta era o jeito de desencorajá-lo pois não, gente, não estou pronta!]. No meio da manhã, como ele não toma café, parou para comer um salgado e dei sorte de ter um copinho pequeno de salada de frutas dando sopa na mesma cantina.
Almocei uma posta de cação grelhada com arroz e fiquei tão satisfeita, acho que vou mudar de peixe agora. Além de não precisar selá-lo com farinha, como faço com o linguado, o cação é mais fibroso e “sustenta” por mais tempo.
Às 16h, tive uma crise de compulsão por doce, acho que era a falta dos blogs, do apoio, de tudo, até o susto com a proposta inesperada, e quis loucamente um chocolate. Pensava numa bela barra de Lindt [sim, Tamy, partilhamos a mesma paixão] ou Godiva meio amargo. Mas fugi e fui ao mercado comprar uma barrinha de Nestlé 50% cacau sem lactose [94 calorias]. E não, não vou perder 10 pontos no desafio por isso pois não pus a dieta em risco, pelo contrário, no total até comi menos pontos hoje que nos outros dias. Não houve exageros e fiquei feliz pois estou em TPM.
Quando cheguei em casa, perdi a aula de spinning pois o técnico estava ajeitando a internet e demoroooou, então só caminhei na esteira. Ah, sim, preciso contar o que aconteceu: o vizinho do 505 é o sr.vice-síndico, um dos únicos a ter a chave da caixa de cabos, e sabe como ele derrubou a net de quase todo o prédio por 3 dias? Tentando fazer um gato #vergonhaalheia! Detalhe, a net no meu prédio é ótima e custa de 35 a 50 reais por apartamento...
Bom, vamos ao saldo: 321 pontos, 2L de água, 2 xícaras de chá de hibiscus com chá branco, 1 porção de verdura, 4 de frutas, 45min de AF e 35 pontos no desafio de agosto.
Cardápio de sexta-feira:
Café da manhã: café com 2 fatias de pão com geleia e requeijão light
LM: salada de frutas
Almoço: 5 cs arroz integral 1 cs requeijão light, 1 posta de cação grelhada
salada de folhas com vinagrete
sobremesa: gelatina framboesa light
Lanche: 1 barrinha de chocolate 50% cacau e zero lactose
1 xícara de molico
Antes da AF: 2 cookies cacau e granola+ café
Depois da AF: vitamina com 3 frutas, leite desanatado e toddy light

11 comentários:

Tamy disse...

Oi Bruh! Que ótimo que resistiu as tentações!
E nossa... nem fale... o blog tem sido de grande apoio. Eu nem falei no blog, mas assim eu vou ter q ir fazer compras um dia pra um dos projetos da faculdade e felizmente eu sou umas das únicas q tem carro e falei pra me colocarem sozinha, pq eu faço as compras perto de casa no melhor dia e horario pra mim e levo pra facul dps, sabe... Pq td o resto foi sorteado duplas...
Aí minha amiga se candidatou a ir comigo e eu pra explicar q eu só vou fazer compras naquele dia e naquele horário? Pior q eu falei pra ela q eu vou fazer as compras de segunda feira, mas eu volto pra casa pra resolver umas coisas (revolver umas coisas é almoçar direito em casa, andar na esteira e passear com o cachorro) e eu espero q ela tenha entedido q não dava pra ela ir junto e q se ela quisesse podia me encontrar mais tarde em casa (qndo eu jah terminasse td) pra ir fazer as compras...
Mas eu espero q ela entenda isso -.- Pq eu acho q ela tá querendo vir junto comigo na hora do almoço e sorry isso não vai rolar. Sei lah não gosto q ninguem fique sabendo q eu estou de regime. Parece q td mundo fica esperando vc emagrecer e daí te oferecem um doce sem querer e daí falam "Ah nao, esqueci q vc tava de dieta" e é foda! haha Por isso acho o blog tão importante, pq são pessoas q não vão te criticar e sim te apoiar...
E aiai... chocolatinho do pecado, heim?! E aih eu adoro cação. Minha mãe faze tipo muqueca, sabe? Aliás, faz tempo q ela não faz, vou pedir um dia desses! hehe Ela vai fazer hj peixe branco (mecca) com misso igual o lombo q comi ontem e nossa é uma delicia! =D Mas tbm eu adoro misso -.- hueuehuuhe
Bom, eu espero q tenha um ótimo final de semana firme e forte q nem ontem!
Se cuida... e bah... vou pra aula -.- droga! hehe
Beijos

zenaidaadriao disse...

oii to te seguindo
post grandinho heiin mas li todinho

Muita força de vontade...e bom fim de semana:)

Nat Viegas disse...

Olá Bruh! Concordo que interagir com outras blogueiras que estão na mesma luta que eu me faz não desistir! Visitar o blog das outras meninas me deixa mais motivada! :) Muitas vezes, quando eu fazia "dietas", largava tudo muito cedo pq eu pensava que nunca iria emagrecer e que minha amiga, irmã, prima etc é magra e come de tudo. Com o blog, eu percebo que não tô sozinha e que, sim, é possível (e nem tão difícil como eu achava) emagrecer!! :D
Fiquei orgulhosa de ti, hein! Resistiu à compulsão de doces dois dias seguidos!! Mas que guria determinada, tchê! hahaha

um lindo domingo pra ti!

beijo!

Bi disse...

Nossa Bru nem fale o blog é de grande ajuda mesmoo....até quando vamos comer pensamos...o que me ajuda muito são as fotos q posto no blog....
Eu não ligo muito pra chocolate, hoje comi um bombom e me dei por feliz...mas foi uma espécie de desmame da ultima vez que fui numa nutricionista ela me sugeriu ir diminuindo o chocolate e deu certo é a primeira vez desde que criei o blog q como um chocolate.....
Me sinto muito feliz por isso....
Agora sobre o lanchinho faz sim...fica uma delicia....o pate de atum que eu usei é um pronto (se eu não me engano da marca coqueiro)....
Beijosss

Carol disse...

Bruh, brigada amiga, brigada mesmo, por ter escrito lá e ter me interpretado. VC TEM TODA RAZAO. Eu quero perder anos em dias... mas não é o peso, é uma cultura toda... nossa, gente pq sou assim? Não quero ser assim.... Fui dormir pensando em comida, com fome, que horror.... refri quase nao tomo, é mais suco, tenho que mudar o todo, vou ver o link obrigada amiga beijo

Ariane disse...

Bruh....pra mim tbm o blog e o apoio de vcs é muito essencial!!!!!
eu faço questão de passar de blog, por blog e ler os posts...e saber como estão!! Já se tornaram nossas amigas!!!
e eu me sinto na obrigação de dar satisfação pra vcs!! quero estar sempre me empenhando para fazer o melhor, e chegar no post e contar coisas positivas!!!!
Parabéns pela alimentação...sua compulsão por doce é TPM, claro..rsrs..mas vc está se saindo muito bem!!!!
bjuuu...e um ótimo final de semana!

Juliana disse...

Oi querida :D!

Olha, acho que interagir com outras blogueiras faz mta diferença sim, vc divide situações que passa com outras pessoas que te entendem mto bem xD por experiencia própria! hehe.

Enfim :] bem-vinda de volta ;)

Quanto a proposta xD se vc não se sente preparada podia conversar com ele, relacionamentos se aprofundam e andam bem com base de mta conversa e compreensão de ambas as partes hehe :D

bjo
o/

Ieda Correia disse...

Oi Bruh
Encontrei o seu blog através do blog da Marjorie (Um Novo Começo). Gostei e estou te seguindo...
Concordo com você. O apoio virtual é fundamental para o nosso sucesso...Muitas vezes temos mais apoio nesse mundo que no real...
Uma linda semana para você. Dê uma passadinha pelo meu blog:
http://iemagrecendo.blogspot.com/
Beijos,

Thayana Ota disse...

Bruh vc esta de parabens! Cada dia que passa, melhor...
Espero que o final de semana tenha sido excelente tb!
bjooooooooooo

Marjorie disse...

Nossa Bruh!! Você está de parabéns!! =)
O blog dá uma ajuda e tanto né?! Sinto o mesmo que você... Comemoro com as vitórias dos outros e quando tenho as minhas vitórias tenho tantas amigas comemorando comigo tbém!! ;)
Menina, obrigada pela dica do cardápio da Gracyanne... rsrs Fiz o suco uma vez porque já tinha comprado os ingredientes... mas ele não é gostoso e não estou disposta a uma dieta tão restritiva para ficar sem celulite alguma... kkkk
Ah, tem sorteio novo lá no meu blog. Passa lá!
beijos

Rosy Nikita disse...

Ficar sem net é desesperador ehhehehehe
Bjus