Depois de tentar Herbalife, Vigilantes do Peso, Dieta das Proteínas, Dieta do Leite, Dieta da Sopa, Endócrinos, Remédios para emagrecer, academia e nutricionista, resolvi detalhar aqui minha guerra particular contra a balança já declarada há mais de 15 anos. Tenho 27 agora e em todo esse tempo já emagreci e engordei uns 50 kg. Resolvi seguir a dieta dos pontos dessa vez por ser a menos restritiva para mim e abraçar a academia com um plano anual. Bem-vindos ao campo de batalha!

sábado, 16 de julho de 2011

TPM? Será???

Ai, gente, nunca acreditei na tal da TPM, achava uma desculpa bem esfarrapada mas ando notando desde ontem uma alteração sim. É provável que a M venha na terça-feira e estou quase convencida de também estar sujeita a essa famosa e macabra alteração hormonal.
Já acordei sonhando com comida. Fazia tempo que isso não acontecia comigo. Mesmo assim, tomei meus 2 copos de água e meia hora depois um iogurte molico com ameixa [18p]. Aliás, iogurte e gelatina, sempre preciso variar e às vezes parar de comer por um tempo pois enjôo com uma facilidade tremenda deles. [Vai ver se enjôo de Chambinho ou Danete...nada! Só das versões mais magras mesmo.] Ando enjoada da Vono, que foi tão companheira a umas semanas atrás. Bom, sou assim mesmo, tenho que driblar variando o cardápio.
Almocei no Buffet por kg e comi arroz integral [30p], feijão [18p], carne assada [45p], salada [15p] e um pedacinho de cação grelhado, que eu amo [20p]. De sobremesa, comi um Ferrero Rocher [18p] estava vesga por um doce! À tarde, fui no Rei do Mate com uma amiga e enquanto ela comeu esfiha e mate com leite e chocolate, resolvi comer meu doce favorito, afinal, já que iria de comer um doce pois estava salivando, que fosse o melhor: BROWNIE COM SORVETE DE CREME [102p].
Comprei uma legging marrom para malhar hoje, tenho só uma cinza pois a preta, como não caibo mais nos jeans [o única que serve, está todo espuído entre as pernas], uso para trabalhar e sair #vexame! Foi super barata a compra, é época das liquidações em BC, uma delícia!
Antes de ir para a academia, comi minhas fatias de pão com geléia e requeijão light mas sabe Deus porquê, não consegui ficar nas 3 de sempre, comi 5 [110p]. Pelo menos, tomei água certinho e treinei para o desafio da corrida também. Na volta, comi uma laranja Bahia [10p] e me deu um desejo de comer algo salgado, eu pensava em xis, cachorro-quente, qualquer coisa do tipo mas me contive e “enganei” a gula com 50g de filé de frango grelhado com meia cebola em rodelas, sal, pimenta e molho inglês. Ficou bem gostoso e com o sabor acentuado. Pronto, pude vir dormir saciada.
Não estou contente por ter comido o brownie, não precisava, pelo menos não do sorvete que o acompanha mas comi, fazer o quê? Agora é tentar compensar e amanhã procurar chá de hibiscus [o mais diurético dos que testei] para não ficar um balão nos próximos dias.
Saldo do dia: 1 porção de fruta, 2 de verdura, 2,1 L de água, 0 de chá, 415 pontos e 32 minutos de AF com 5 de abdominais.

P.S.: como prometido, aqui vai a soma do mercado de hoje: R$ 18,40
1 pão de aveia light wickbold R$ 4,99
1 geleia goiaba diet Ritter R$ 8,60
1 guaraná antarctica zero 600 mL R$ 2,19
1 activia zero morango 180 mL R$ 1,89
1 laranja bahia R$ 0,70

Um comentário:

Sammy Leilane disse...

ai menina, nem se estresse tanto e não fique se punindo, que isso é muito ruim, pense que o que passou passou e que foi bom ter reconhecido o erro e ter parado pro aqui e já pensar em recomeçar! bjus!!!