Missão cumprida! Ufa!

Olá, gente, hoje estou muito, muito orgulhosa de mim [também, depois da jacada de ontem...]. Conversei por telefone com meu namorado sobre não deixar gulodices aqui em casa e ele deu a pior desculpa do mundo: “ele está me treinando para resistir às tentações que surgirão”. Juro, eu não acreditei quando ouvi isso, até agora penso que foi brincadeira. Ainda assim mandei treinar para o lado de fora da porta, no corredor, na calçada, na praia, menos dentro da minha casa. Acho que entendeu o recado.

Acordei e segui meu ritual dos 2 copos de água em jejum. Meia hora depois, como já era tarde, fui direto para o almoço. Repeti o cardápio de ontem : Linguado grelhado , 1 escumadeira de fusilli integral com meia abobrinha refogada em cubos, meia xícara de cenoura ralada com uma colher de pasta verde de ricota para dar a liga [aquela que já dei a receita aqui, super versátil] e salada colorida. Somou 120 p. Ah, preciso dizer que esse macarrão ficou muito gostoso pois não gosto de fusilli , mas era só o que tinha no mercado, então misturei com legumes e o gosto ficou menos marcado. Fora que rendeu pacas, comi até cansar... vale tentar!

Só fui ter fome antes da academia, quando retornei às minhas 3 fatias de pão integral com geléia e requeijão [65p] e um café para dar energia. Aliás, Finalmente consegui cumprir minha promessa de voltar às aulas de X-Jump. Amei! Já aproveitei o pique e fiz uma aula de spinning... #sintoorgulho

Quando voltei, passei no mercado e comprei um Sollis maçã pois li na BOA FORMA desse mês que a soja dá um “up” na dieta. Não custa experimentar, né? Pena que também sou meio enjoada de Ades. Ah, gente, babado forte: descobri que 1 copo de 200mL leite de soja com suco de fruta da marca Ades normal tem 75 calorias, a linha Ades zero tem 45 calorias e a mesma medida da marca Sollis, Nestlé, versão normal também tem só 45 calorias e é bem mais barato!!!

Depois do banho relaxante, tomei um copo do tal Sollis maçã [12p], admito que acho tudo de soja muito doce. Mais tarde tomei uma vitamina com leite desnatado, Nescau light e 3 frutas [78p].

E é com satisfação que apresento os números do dia: 285 pontos, 2,7L de água, 2h de AF e 5 min de abdominais. Ufa! Posso dormir com a consciência tranqüila...

P.S. : Gente, também estou muuuuito feliz pela pesagem da Tamy hoje: 4,3 kg a menos! E por todas as visitas e comentários no meu blog, muito obrigada, meninas, vcs me dão força para continuar!